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Ranking das Dietas - 2ª posição Dieta Dash
Recebendo a medalha de prata temos a Dieta Dash. Essa metodologia controla as quantidades de sódio e é indicada como guia alimentar para que

Luiz Gimenez Junior
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Ranking das Dietas - 3ª posição Dieta Mind
Recebendo a medalha de bronze está a Dieta Mind. Fusão entre a dieta mediterrânea e a Dash, a Mind busca prevenir problemas mentais (em ingl

Luiz Gimenez Junior
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Ranking das Dietas - 4ª posição Dieta TLC
Focada no combate ao colesterol e proteção da saúde do coração, a dieta reduz as gorduras saturadas consumidas no dia, o que pode levar ao e

Luiz Gimenez Junior
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Ranking das Dietas - 5ª posição Dieta Nórdica
Como a dieta mediterrânea, ela tenta trazer para outros lugares os hábitos alimentares de uma região específica (no caso, os países escandin

Luiz Gimenez Junior
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Ranking das Dietas - 6ª posição Dieta dos Pontos
O método conta calorias através de pontos e não controla os tipos de alimentos ingeridos, apenas a energia consumida. Apesar das dúvidas sob

Luiz Gimenez Junior
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Ranking das Dietas - 7ª posição Dieta Vegetariana
Este modelo de alimentação (e estilo de vida) preconiza a retirada das carnes ou mesmo de alimentos derivados de animais, mas pode ajudar a

Luiz Gimenez Junior
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Ranking das Dietas - 8ª posição Jejum Intermitente
O método consiste em ficar sem se alimentar algumas horas por dia ou mesmo um ou mais dias da semana, além de controlar a alimentação quando

Luiz Gimenez Junior
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Ranking das Dietas - 9ª posição Dieta Paleolítica
Que tal voltar a se alimentar como seus antepassados? Essa dieta corta industrializados, massas e tudo que não existia no período paleolític

Luiz Gimenez Junior
5 min de leitura


Ranking das Dietas - 10ª posição Dieta Flexível
Essa metodologia prega que você pode consumir qualquer alimento, desde que você respeite as quantidades de carboidratos, proteínas e gordura

Luiz Gimenez Junior
3 min de leitura


Ranking das Dietas - 11ª posição Dieta Dunkan
Reduzir carboidratos e priorizar proteínas e gorduras: a dieta Dukan tem quatro fases e promete um emagrecimento rápido

Luiz Gimenez Junior
4 min de leitura
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