RANKING DAS DIETAS

A maioria das dietas se torna uma mudança temporária (até porque, muitas são insustentáveis por mais de duas ou três semanas), e ao voltar à vida de antes, é normal recuperar o peso anterior.

Estudos mostram, inclusive, que algumas dietas podem fazer você ganhar mais peso do que você tinha antes.

A grande sacada está em mudar sua vida para ter o peso ideal e também saúde de uma maneira mais permanente. O VivaBem do UOL, resolveu reunir um time de nutricionistas, nutrólogos e endocrinologista para avaliar 26 dietas e indicar quais são as melhores e piores de 2020, ainda bem atuais.

Foram consultados os seguintes profissionais:

• Andrea Pereira, nutróloga do Departamento de Oncologia e Hematologia do Hospital Israelita Albert Einstein (em São Paulo);

• Guilherme Giorelli, diretor da SMEERJ (Sociedade de Medicina Esportiva e do Exercício do Rio de Janeiro);

• Maria Edna de Melo, médica assistente do Grupo de Obesidade e Síndrome Metabólica do HC-FMUSP (Hospital das Clínicas da Faculdade de medicina da Universidade de São Paulo) e diretora do departamento de obesidade da SBEM (Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia);

• Mariana Del Bosco, especialista em Fisiologia do Exercício pela Unifesp e mestre em Ciências pela Faculdade de Medicina da USP e

• Mônica Beyruti, especialista em Fisiologia do Exercício pela Unifesp (Universidade Federal de São Paulo) e em Nutrição em Cardiologia pela Socesp (Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo).

Vamos começar criando um post para cada dieta analisada, começando pelas piores, ou seja a 26ª posição.

Você pode comentar, concordar, discordar... Afinal, ninguém aqui é dono da verdade. Estamos apenas abrindo o espaço para discussão.