Patês Proteicos (Cabotiá, Tomate Seco e Azeitonas Verdes)

Quer uma dica deliciosa de como aumentar o consumo de proteínas? Que tal preparar alguns petiscos para os seus amigos com esses Patês de Protein Powder?

Patê de Cabotiá:

Ingredientes:

• 400g Abóbora Cabotiá cozida

• 2 col (sopa) de Protein Powder

• 2 col (sopa) de Tahine

• 1 limão Tahiti espremido

• 1 colher de chá de azeite

• 1 dente de alho pequeno

• Sal e Pimenta a gosto.

Modo de preparo:

Coloque a abóbora em um processador ou liquidificador. Adicione o Protein Powder, o Tahine, o suco de limão, o azeite, o alho, e tempere com sal, cominho e pimenta do reino a gosto. Bata até obter uma pasta uniforme.

Creme de Tomate Seco:

Ingredientes:

• 100g de Tomates Secos drenados

• 100g de Creme de Ricota Light

• 2 col (sopa) de Protein Powder

• 1 Dente de Alho Pequeno

• Sal e Pimenta a gosto.

Modo de preparo:

Em um liquidificador potente ou processador, coloque o tomate seco, o creme de ricota light, o alho, o azeite, tempere com sal e pimenta a gosto e bata até ficar uniforme.

Patê de azeitonas verdes:

Ingredientes:

• 200g Azeitonas Verdes sem caroço

• 1 copo de Requeijão Light

• 2 col (sopa) de Protein Powder

• Ervas Picadas (tomilho/manjericão/sálvia) a gosto

• Sal a gosto.

Modo de preparo: Com auxílio de um processador ou liquidificador, bata as azeitonas e o requeijão. Junte as ervas finas picadas a gosto e corrija o sal, caso necessário.